瑜伽

通过瑜伽提升免疫力与降低皮质醇：肩立式、

感冒源于病毒，关键在免疫力。规律练瑜伽可促进血液与淋巴循环、帮助白细胞更高效工作，并通过降低皮质醇减轻压力，从而预防感冒、缓解鼻塞与喉部充血。出现早期症状时，练肩立式与鱼式助于...